CURSO ONLINE
Florecer en los desafíos
Prácticas de Oriente y Occidente para la vida cotidiana
El bienestar, la paz y la satisfacción internas no son algo que ocurre al azar. Son una habilidad que puede cultivarse. Este curso te ofrece herramientas concretas para atravesar los desafíos de la vida con mayor claridad, apertura y fortaleza.
Precio de lanzamiento · Acceso de por vida
«El bienestar es una habilidad»
— Richard Davidson, PhD · Neurocientífico, Universidad de Wisconsin
Lic. en Psicología · Creadora de Maitribalena
¡HOLA! TE DOY UNA CÁLIDA BIENVENIDA.
Soy Melisa (Tenzin Phurdrön), psicóloga argentina dedicada al estudio de la filosofía y psicología budista en la tradición tibetana en India desde 2015.
Mi anhelo es que mi trabajo, ya sea a través de la psicoterapia online, la escritura o la traducción, te sea de gran beneficio. Que tu camino sea auspicioso y tus más profundas aspiraciones se realicen.
¡Gracias por acercarte!
Este curso es para vos si:
✓ Tendés a quedarte atrapado/a en el drama interno y la rumiación — pensando una y otra vez sobre lo mismo.
✓ La preocupación por el pasado o el futuro te aleja del presente y de tu paz
✓ Las situaciones difíciles activan reacciones intensas que después lamentás
✓ Buscás una estabilidad interior que no dependa de que las circunstancias estén «bien»
✓ Sentís que tu desafío personal podría ser el camino de crecimiento — si supieras cómo caminarlo
El recorrido — 6 módulos
1- Liberarse del drama autodestructivo: establecer el límite interior
Cómo interrumpir la rumiación y el aferramiento a la historia dolorosa. Autocompasión fiera, reconocimiento de estados mentales y el arte de decir «basta» desde el cuidado.
2- Anclarse en el ahora: hacia una serenidad inquebrantable
Mindfulness como ancla ante la preocupación y la ansiedad. La diferencia entre reflexionar y rumiar. Prácticas simples para volver al único momento donde la vida ocurre.
3- La mente como un águila: cultivar una visión amplia y elevada
Flexibilidad mental ante la adversidad. Cómo multiplicar perspectivas ensancha el cerebro y abre posibilidades. El poder de decidir y volver fértil la elección.
4- La paciencia como fortaleza: el poder acumulativo de la resiliencia
La paciencia no como debilidad sino como musculatura interior. Neurobiología de la regulación emocional. Entrenamiento progresivo en micro-decisiones de calma.
5- Cultivar el contento: hacer florecer una mente satisfecha y plena
Gratitud, suficiencia y alegría como entrenamientos neuronales. La diferencia entre contento y conformismo. Cómo resguardar la alegría incluso en la dificultad.
6- El desafío personal como puente hacia la compasión
Transformar el propio sufrimiento en apertura hacia los demás. Compasión genuina vs. estrés empático. Actos de bondad deliberados como práctica encarnada.
BONUS
Mini clase “Una forma saludable de pensar”
Incluye una meditación guiada.
Este curso fue escrito y grabado a orillas del mar en Vietnam y en un centro de sanación en Chiang Mai. Integra aportes de la Psicología occidental, las Neurociencias y la Psicología Budista en clave secular — inspirada en el compromiso del Dalai Lama de acercar herramientas para la "higiene emocional".
¿Qué incluye el curso?
Audios grabados
PDF por módulo
Meditaciones guiadas
Poesía
Acceso de por vida
Un enfoque que integra
Neurociencias
Evidencia sobre plasticidad cerebral.
Psicología Budista
Tradición contemplativa secular
Psicología Occidental
Herramientas de Neff, Langer, Seligman
Experiencia directa
Escrito desde el propio camino
Empezá el recorrido
Oferta de lanzamiento — por tiempo limitado
EUR 25
Precio general: EUR 39
Pago único · Acceso inmediato · Sin suscripción
Este curso no reemplaza procesos terapéuticos ni se ofrece desde una autoridad moral o intelectual. Es una invitación a explorar y practicar.