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Higiene Emocional
En este espacio te comparto reflexiones y herramientas a partir de mi estudio de la mente y mi práctica incipiente, deseando te sean de beneficio de algún modo.
La práctica de los cuatro pensamientos inconmensurables
✨ 𝘈𝘮𝘰𝘳 (sánscr. 𝘮𝘢𝘪𝘵𝘳𝘪; Tib. བྱམས་པ་ jam pa) ✨ 𝘊𝘰𝘮𝘱𝘢𝘴𝘪𝘰́𝘯...
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La práctica de Mindfulness
¿Qué es Mindfulness? 𝘔𝘪𝘯𝘥𝘧𝘶𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 es la traducción no literal al...
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Cultivando la paciencia
La paciencia es una virtud muchas veces incomprendida. Y puesto...
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Recordar la finitud y cortar con la pavada mental
Uno de los pensamientos realistas que me es de mayor...
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