Psicoterapia online
Si estás aquí, probablemente sentís que algo en tu interior pide atención —un patrón que se repite, una emoción que desborda, una sensación persistente de que podés vivir de otra manera. Este espacio existe para acompañarte en ese proceso.
Psicoterapia online
Mi enfoque integra la Psicología Budista —Ciencia de la mente— en clave secular, con la Psicología Moderna, las Neurociencias Contemplativas y la Escritura Terapéutica.
Lo que las une es una premisa: la mente puede entrenarse, y el bienestar es una habilidad que se cultiva.
Llevo nueve años acompañando procesos de transformación, con personas conectándose desde más de quince países del mundo.
¿Cómo es una sesión conmigo?
- Conversación profunda mediada por preguntas que invitan a cuestionar las visiones aferradas y los patrones que se repiten
- Prácticas sugeridas de contemplación y meditación
- Ejercicios de escritura terapéutica
- Tareas y herramientas para trabajar entre sesiones, integrando el proceso a la vida cotidiana
“Como terapeuta, procuro que mi actitud sea la de la escucha compasiva y no prejuiciosa, entendiendo la alianza terapéutica como un vínculo de ser sensible a ser sensible, que prospera cuando está sostenido por el cuidado y la calidez.” – Melisa Biondi
Higiene emocional ✷ Higiene emocional ✷ Higiene emocional ✷
El centro de este trabajo es lo que Su Santidad el Dalai Lama llama higiene emocional: entrenar la mente, con nuestra propia inteligencia humana, para cultivar gradualmente estados como el amor, la compasión, la paciencia y el contento. Cualidades que no son ideales inalcanzables, sino habilidades. Y como toda habilidad, se desarrollan con práctica.
En dos palabras: este enfoque une la razón con la compasión.
¿A quién está dirigida?
A personas con disposición genuina al autoconocimiento y la transformación que atraviesan desafíos como:
Ansiedad y estrés
Dificultad para
regular el enojo
Codependencia
Problemas vinculares
Dificultades de autoestima y autoconfianza
Hábitos nocivos
Crisis vitales
Crisis suscitadas por inclinación
psico-espiritual
Procesos de duelo y pérdida
Para otros motivos de consulta, no dudes en escribirme.
Neurociencias y Psicología Budista
Las Neurociencias confirman lo que la Psicología Budista enseña desde hace siglos: la mente cambia. La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de reorganizarse a partir de la experiencia y el entrenamiento, nos recuerda que no somos seres estáticos. Nuestra forma de ser no es inmutable.
La Psicología Budista, por su parte, enseña que en la mente de todo ser humano existe una semilla de amor y compasión, ya que cada persona desea ser feliz y no sufrir. Esa cualidad innata, a través del cultivo gradual, puede expandirse sin límites. Este es un punto de partida terapéutico fundamental.
Asimismo, todo condicionamiento, toda aflicción, todo patrón que causa sufrimiento es temporario y no forma parte de la naturaleza de la mente. Por eso, con el cultivo de la mente, podemos superar las causas de nuestro sufrimiento.
Nuestra forma de ser no es una escultura. Es un río.
Nuestra mente es una criatura de hábito.
La persona que somos hoy, con nuestras cualidades y limitaciones, es un resultado impermanente de los hábitos que hemos cultivado, consciente o inconscientemente. La terapia desde esta orientación trabaja en ambas direcciones: desaprender los hábitos que generan sufrimiento, y cultivar los que conducen al bienestar.
Modalidad y horarios
¿Comenzamos?
Estoy del otro lado.
La duración de las sesiones es de 50 minutos.
Su frecuencia es semanal o quincenal, dependiendo de las posibilidades y necesidades de cada persona.
HONORARIOS
Sesión de psicoterapia online / €80*
*Debido a limitaciones de tiempo relacionadas con mis estudios y cuidados de salud, actualmente no puedo ofrecer descuentos para las sesiones 1:1.
En caso de que los honorarios no se ajusten a tu presupuesto en este momento, pongo a tu disposición los materiales gratuitos y meditaciones grabadas, con el deseo sincero de que te sean de beneficio.
A veces necesitas un espacio de escucha, claridad y acompañamiento para abordar una situación concreta que estás atravesando.
La Sesión Única es un encuentro individual de 90 minutos pensado para trabajar en profundidad un tema específico, con el tiempo suficiente para comprender lo que te está ocurriendo, ordenar ideas y llevarte herramientas que puedan ayudarte en tu situación actual.
Tú propones la temática que te gustaría explorar. Al escribirme, cuéntame brevemente de qué se trata, y juntas evaluaremos si este formato es el adecuado para lo que necesitas.
Es una propuesta ideal si:
- Estás atravesando una situación puntual y necesitas orientación profesional.
- Quieres trabajar un tema concreto sin comprometerte, por ahora, con un proceso terapéutico más extenso.
- Te encuentras en un momento de decisión, cambio o bloqueo y necesitas una mirada externa que te ayude a encontrar claridad.
- Te gustaría conocer mi forma de trabajo antes de iniciar un proceso de psicoterapia.
Cada sesión es un espacio personalizado, adaptado a tu momento y necesidades.
Duración: 90 minutos · Inversión: €120
Este no es un espacio para la resolución o el acompañamiento de crisis agudas. Si estás atravesando una urgencia emocional, te recomiendo buscar apoyo especializado e inmediato antes de optar por este formato.
Y si después del encuentro sientes que quieres seguir profundizando en tu proceso, podremos valorar juntas la posibilidad de iniciar un acompañamiento terapéutico continuado.