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Destacar lo luminoso

Sobre la autora

Melisa Biondi Vázquez (Tenzin Phurdrön), nacida en Buenos Aires, Argentina, es Psicóloga Clínica con Posgrado en Psicología Transpersonal. Reside en India desde 2015, donde se dedica al estudio de la Psicología y la Filosofía Budistas en la Tradición Tibetana.
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«…Mira a todos los seres bondadosos
a tu alrededor…

Reconoce a aquellos habitando el mundo
con humilde nobleza,
dándose a sí mismos
para hacer de él un hogar mejor…

A los que ofrecen su sonrisa, el asiento, la ofrenda inestimable de la escucha…
Presta atención a la mirada que sostiene, al abrazo que acoge, a la mano que se tiende dispuesta a ayudar

No desatiendas el poder del bien,
hoy te pido por favor…
que es tan inmensurable
cada acto de amor

El vigor de las proezas
aparentemente chiquitas,
de quien saluda con respeto
y llega puntualmente a la cita

La sensatez de quien no deja
un malentendido al azar
El coraje de quien repara las cosas,
y de quien se atreve a tomar su lugar…”Me canté a mí misma esta sonata
y el ocaso de la falta de esperanza
se apartó por el suave destello
de elegir destacar lo luminoso
de esta realidad.»

Esta es una de mis reflexiones Vespertinas para la Higiene Emocional.
Porque es imprescindible aprender a generarse felicidad.

Un abrazo amoroso a cada uno desde Dharamsala 🤍

Higiene Emocional

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A veces, para aliviar la pesadumbre mental, lo que necesitamos es mirar más allá de nosotros mismos. Y un poco más allá. Y otro poco más. La percepción de nuestros desafíos como problemas desmesurados se relativiza al ponerlos en perspectiva. Y qué imperioso para el cuidado de nuestra salud mental

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¿Qué es el éxito para ti? ¿Qué significa «ser exitosa» para mí? ¿A qué mandatos externos y condicionamientos internos respondemos con cada decisión? ¿Quién determina nuestros estándares de éxito, sentido de propósito y nivel de satisfacción?… ¿La magnitud de nuestra cuenta de banco? ¿Nuestra apariencia física? ¿La cantidad de seguidores

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✨ 𝘈𝘮𝘰𝘳 (sánscr. 𝘮𝘢𝘪𝘵𝘳𝘪; Tib. བྱམས་པ་ jam pa) ✨ 𝘊𝘰𝘮𝘱𝘢𝘴𝘪𝘰́𝘯 (sánscr. 𝘬𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢; Tib. སྙིང་རྗེ་ nying je) ✨ 𝘎𝘰𝘻𝘰 (sánscr. 𝘮𝘶𝘥𝘪𝘵𝘢; Tib. དགའ་བ་ ga wa) ✨𝘌𝘤𝘶𝘢𝘯𝘪𝘮𝘪𝘥𝘢𝘥 (sánscr. 𝘶𝘱𝘦𝘬𝘴𝘩𝘢; Tib. བཏང་སྙོམས་ tang nyom) También llamados «Las cuatro moradas de Brahma» (sánscr. 𝘣𝘳𝘢𝘩𝘮𝘢𝘷𝘪𝘩𝘢𝘳𝘢), en varias tradiciones del Budismo, la práctica de los cuatro

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Por Ven. Lobsang Choegyal Rinpoche«(…) La mente infeliz proviene de no saber cómo pensar. ¿Qué significa no saber pensar? Como las cosas no suceden como uno quiere, uno se vuelve infeliz. Pero en realidad, si uno se siente infeliz cuando las cosas no salen como uno quería, la forma de

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