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Cultivar autoconfianza

Sobre la autora

Melisa Biondi Vázquez (Tenzin Phurdrön), nacida en Buenos Aires, Argentina, es Psicóloga Clínica con Posgrado en Psicología Transpersonal. Reside en India desde 2015, donde se dedica al estudio de la Psicología y la Filosofía Budistas en la Tradición Tibetana.
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«Evoca el grandor de mi esperanza tal pinar de opulencia verdosa.
Y el ahínco de mis resiliencias el alza infinita en su follaje:
por cada amistad fallida, numero veinte fielmente hermosas.
Por cada emoción corrosiva, sin-cuenta prácticas fructuosas.
Me resisto a la derrota afectiva con un entusiasmo radical.
Y aun conociendo de lo mundano su naturaleza deficiente,
voy en busca de la belleza: recóndita, tácita, temporal.

Confío en la esencia virtuosa, y en su auspicioso potencial».

Poder limitar, uno mismo, el desborde emocional o la desorganización en la conducta (ambos estando motivados por aflicciones mentales), sin necesidad de intervención externa, resulta en un pronunciado sentido de autoconfianza. Por supuesto que hay momentos en los que la asistencia de otra persona es precisa. No obstante, saber que es uno quien puede llegar a rescatarse de estos hundimientos, es una noción altamente liberadora.

Hoy en día el término «empoderamiento» está muy de moda: personalmente considero que no hay mayor empoderamiento que el de sentirse uno el refugio más seguro para sí mismo, y por ende son meritorios los empeños para lograrlo.

Así lo declaró Shakyamuni Buda tras iluminarse diciendo: «Yo soy mi propio protector, yo soy mi propio maestro».

Un abrazo amoroso a cada uno desde Dharamsala 🤍

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El primer pensamiento inconmensurable: El amor

El primero de los cuatro pensamientos inconmensurables es el del amor o la bondad amorosa (sánscr. 𝘮𝘢𝘪𝘵𝘳𝘪; Tib. བྱམས་པ་ jam pa). En la Psicología Budista el amor es el deseo de que todos los seres sintientes tengan la felicidad y sus causas.  ✨ Te invito a cerrar los ojos por

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Soltar el drama

Uno de los mejores consejos que me han dado fue el que generosa y firmemente me ofreció mi primera maestra budista: «Tenés mucho potencial, pero debés soltar el drama». Notar cuánto sufrimiento innecesario nos genera el hábito de aferramiento a nuestra narrativa dramática puede ser el primer paso para comenzar

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La práctica de los cuatro pensamientos inconmensurables

✨ Amor (sánscr. 𝘮𝘢𝘪𝘵𝘳𝘪; Tib. བྱམས་པ་ jam pa) ✨ Compasión (sánscr. 𝘬𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢; Tib. སྙིང་རྗེ་ nying je) ✨ Gozo (sánscr. 𝘮𝘶𝘥𝘪𝘵𝘢; Tib. དགའ་བ་ ga wa) ✨ Ecuanimidad (sánscr. 𝘶𝘱𝘦𝘬𝘴𝘩𝘢; Tib. བཏང་སྙོམས་ tang nyom) También llamados «Las cuatro moradas de Brahma» (sánscr. 𝘣𝘳𝘢𝘩𝘮𝘢𝘷𝘪𝘩𝘢𝘳𝘢), en varias tradiciones del Budismo, la práctica de los

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Por Ven. Lobsang Choegyal Rinpoche«(…) La mente infeliz proviene de no saber cómo pensar. ¿Qué significa no saber pensar? Como las cosas no suceden como uno quiere, uno se vuelve infeliz. Pero en realidad, si uno se siente infeliz cuando las cosas no salen como uno quería, la forma de

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El tercer pensamiento inconmensurable: El gozo

Puesto que siempre hay alguien siendo feliz, siempre es posible deleitarnos por su dicha, y así, crear la nuestra. El tercero de los cuatro inconmensurables es el gozo o regocijo (sánscr. 𝘮𝘶𝘥𝘪𝘵𝘢; Tib. དགའ་བ་ ga wa). La raíz de 𝘮𝘶𝘥𝘪𝘵𝘢 en el idioma Pali significa «estar complacido, tener una sensación

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¿Qué significa “Secular”?

Secular ཆོས་དང་མ་འབྲེལ་བ་ (Tib. chö tang ma drel wa), «no religioso» o laico, es un adjetivo que se utiliza para referirse a la ética y/o a la Psicología Budista, desvinculándolos de connotaciones religiosas. Uno de los compromisos de Su Santidad el Dalai Lama en Su Vida es esparcir el entrenamiento en

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