✨ Amor (sánscr. 𝘮𝘢𝘪𝘵𝘳𝘪; Tib. བྱམས་པ་ jam pa)

✨ Compasión (sánscr. 𝘬𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢; Tib. སྙིང་རྗེ་ nying je)

✨ Gozo (sánscr. 𝘮𝘶𝘥𝘪𝘵𝘢; Tib. དགའ་བ་ ga wa)

✨ Ecuanimidad (sánscr. 𝘶𝘱𝘦𝘬𝘴𝘩𝘢; Tib. བཏང་སྙོམས་ tang nyom)

También llamados «Las cuatro moradas de Brahma» (sánscr. 𝘣𝘳𝘢𝘩𝘮𝘢𝘷𝘪𝘩𝘢𝘳𝘢), en varias tradiciones del Budismo, la práctica de los cuatro pensamientos inconmensurables (sánscr. 𝘢𝘱𝘳𝘢𝘮𝘢𝘯𝘢; Tib. ཚད་མེད་བཞི་ tseme shi) es una práctica muy importante. Asimismo, cuando se toma de forma secular, resulta beneficiosa para toda persona.

Cada una de estas actitudes mentales opone a un «enemigo» (aflicción mental) en particular. En las próximas publicaciones exploraremos el significado de cada inconmensurable y cómo meditar en ellos de variadas formas.

En lo personal, habiendo aprendido los cuatro inconmensurables de mi Venerable Maestro Lobsang Chögyal Rinpoche y otros maestros, su práctica cotidiana es una de las más cercanas a mi mente-corazón.

En las próximas publicaciones encontrarán cada una de estas formas de cultivo expansivas de la mente. Deseo compartirlas con el deseo de que también les sean de inmenso beneficio para quien me lea.

Un abrazo cálido desde Dharamsala 🤍

Melu Biondi Vázquez (Tenzin Phurdrön)